神經醯胺有什麼好處？皮膚科醫師親解功效

神經醯胺（Ceramide）又被稱為賽洛美或分子釘，在皮膚角質層細胞間脂質中，神經醯胺為主要成分，佔比約50%，與膽固醇（25%）、脂肪酸（10～20%）所共同組成，屬於重要的人體皮膚屏障，可以防止肌膚內的水份流失。

事實上，神經醯胺的種類多達上百種，主要可分為12大類，人體常見的神經醯胺，以NP、NH，AS、AH 、AP、EOS、NS⋯為主，同時具有親水親油的特性，可形成脂質雙層的保護結構。如果皮膚是牆壁，神經醯胺就好比水泥，填充在角質細胞間，將縫隙密封並緊密連接，維持皮膚角質層的完整性。

PCA鈉有助於將水分吸引到皮膚上、防止水分流失, 幫助肌膚角質層維持含水量，提升肌膚柔軟度與彈性。

神經醯胺的功效？

修復肌膚屏障：能幫助減少皮膚水分、養分流失，保護肌膚免受紫外線、PM2.5等環境因素傷害。

強化保濕能力：神經醯胺的流失，與皮膚乾燥老化有直接關係，神經醯胺可調理肌膚油水平衡。 

加強鎖水功能：具備優良的締合水分子能力，可有助增加皮膚保水度。

抗衰老作用：能提升皮膚的防護能力，並提高皮膚持水能力，讓肌膚維持彈性。

總體來說，神經醯胺可幫助肌膚鎖水、減少細紋，讓肌膚更彈潤柔軟。也因為它本來就是存在在人體內的天然物質，生物相容性高，根據目前醫學研究，在外用上相當安全，也不容易引起過敏反應。

神經醯胺哪些人適合用？有副作用嗎？

神經醯胺有什麼副作用？針對外用神經醯胺保養品，目前已有許多大型研究指出，外用對人體沒有明顯的副作用，且尤其適合異位性皮膚炎、乾癬、老化乾燥者使用，此3類人肌膚屏障不穩定，與神經醯胺明顯流失有直接相關，外用神經醯胺可有效增強肌膚防護力。

神經醯胺如何使用效果最好？

醫師建議，含有神經醯胺的保養品，一般人每天使用1次就足夠，可幫助重建和修復人體皮膚屏障，使用的最佳時機在每天晚上洗澡後、趁肌膚保水度充足時，就要趕緊敷擦乳液，避免肌膚水分散失。

若是痘痘肌者，肌膚本身無保濕需求，則不一定要使用。若是換季時肌膚特別乾燥、使用部分有水分收乾效果的產品，或是到出國到乾冷氣候地區者，可能擔心肌膚刺激敏感，可酌量調整為一天使用2～4次，即可達到最佳保濕效果。